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他突然觉得，自(zì )己跟(gēn )这么个脑残生气(qì )，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

看着(zhe )她飞快的背影(yǐng )，蒋少(shǎo )勋脸色黑如墨(mò )碳，想(xiǎng )起刚刚被她强(qiáng )吻的画(huà )面，气到头上(shàng )，他突(tū )然笑出声。

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过加快(kuài )了一(yī )点，你们身体就(jiù )受不(bú )了。

抬头挺胸(xiōng )身(shēn )体往(wǎng )前倾，然后站(zhàn )着(zhe )不动(dòng )，双手开始练(liàn )习摆臂(bì )。

她直接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开一米(mǐ )的距离(lí )，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑步的(de )姿势。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞快的背影(yǐng )，你们这几个牲口。

现在调整了呼吸方式(shì )，体力消耗的没(méi )有那(nà )么快，稍微轻松(sōng )了一(yī )点点。

我我我，你你(nǐ )你，满意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉漉的双眼(yǎn )，她可(kě )怜兮兮的看着(zhe )他(tā )。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。