精品人妻无高清6

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地(dì )大(dà )，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都在(zài )拖(tuō )后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

艾美丽被她扯的(de )一个(gè )趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我(wǒ )知道(dào )你嘴硬心软。

这一声厉吼，直(zhí )接(jiē )把(bǎ )艾美(měi )丽吓得哭的更厉害，非但没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住救命稻草似的，死死的抓着(zhe )他大(dà )腿不(bú )放，而且脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去(qù )。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时(shí )出(chū )操加(jiā )快了一点速度，你看看你们，自己(jǐ )能感(gǎn )觉得(dé )到吗？是不是比平时出操的时(shí )候(hòu )吃(chī )力多(duō )了？

理论道理说完，谁都能明(míng )白(bái )，就是(shì )可惜长期形成的习惯一时间无法(fǎ )改(gǎi )变。

她一开始就把速度提的比较快，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意在(zài )她们能接受的范围内。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈(chén )美(měi )带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样(yàng )，她(tā )继续(xù )在旁边看着她们跑。

说完了艾美(měi )丽(lì )和张(zhāng )小乐的问题，她才来说肖雪和张天(tiān )天的(de )问题(tí )。