顾潇潇一见到她(tā )回来,迫不及待的就(jiù )问(wèn ):蒋少勋有没有对(duì )你(nǐ )做什么?
因为平时顾(gù )潇(xiāo )潇说话的态度总是(shì )嘻(xī )嘻哈哈的,今天突然(rán )严(yán )肃,让她们有些不(bú )习(xí )惯。
顾潇潇先盯着她(tā ),不停的在她旁边提(tí )醒(xǐng )她张嘴呼气,鼻子吸(xī )气(qì ),她也渐渐的找到(dào )了(le )规律,不用顾潇潇提(tí )醒,也能正确的呼吸(xī )了(le )。
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艾美丽(lì )一(yī )看又是跑步,头疼的(de )问(wèn )了一句:咱不能有(yǒu )点(diǎn )特殊训练吗?
他突然(rán )觉(jiào )得,自己跟这么个(gè )脑(nǎo )残生气,真是最大的(de )失(shī )误。
看见是顾潇潇(xiāo ),艾美丽哎哟一声:怎(zěn )么(me )是你呀,吓死我了(le ),大早上还没打起床号(hào )呢,你瞎折腾啥?
只(zhī )有(yǒu )意识到自己肩上的责(zé )任,才会慢慢改变。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很(hěn )重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法,有(yǒu )两种,第一种,是三(sān )步(bù )呼两步吸,既跑三(sān )步(bù )就呼一次气,再跑两(liǎng )步(bù )吸气,并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。
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