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四百米障碍(ài )，算是(shì )训练内(nèi )容中最难的一项，但(dàn )对于训(xùn )练过无数次的人来说(shuō )，并不(bú )是难事，就是不知道(dào )这规定(dìng )的时间，到底有多短(duǎn )。

那声(shēng )音顾潇潇何其熟悉，一听就(jiù )知道是老大的。

空炮(pào )100米，进(jìn )入障碍去，障碍区的(de )障碍物(wù )，依次(cì )是五连桩、宽(kuān )壕沟、飞矮板(bǎn )、上高板凳、越高低(dī )台、上(shàng )云梯、过独木(mù )桥、高(gāo )板墙、钻铁丝网。

正(zhèng )认真的(de )给他揉(róu )着药酒，这药酒还是(shì )沈莹的(de )。

然后吧唧一声，脚(jiǎo )下一个(gè )打滑，保持着帅气飞(fēi )跃的姿(zī )势，滑了出去。

看到(dào )周围黑(hēi )漆不见一丝光亮，她(tā )猛地松(sōng )了口气。

诶，蒋少勋(xūn )，少勋(xūn )，勋你(nǐ )别走啊，艹，你真走(zǒu )呀。

只(zhī )要喝下他的血(xuè )液，她(tā )能短时(shí )间内获得力量(liàng )，将许(xǔ )城制服(fú )。