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方法(fǎ )用(yòng )对了，能事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

顾潇潇刚刚那一(yī )声(shēng )吼(hǒu )，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被(bèi )吵醒了。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不(bú )能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

她(tā )一开始就(jiù )把速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意在她(tā )们能接受的范围内。

命运(yùn )之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻(kè )再(zài )看他黑(hēi )气沉沉的脸，她突然佩服(fú )她(tā )刚刚的(de )勇气。

错。顾潇潇打断她(tā )：我不过是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速(sù )度(dù )，你看(kàn )看你们，自己能感觉得到(dào )吗(ma )？是不(bú )是比平时出操的时候吃力(lì )多(duō )了？

现在(zài )全身上下除了手臂，其他(tā )的(de )地方都(dōu )不能动，手臂的疲惫立刻(kè )显(xiǎn )现出来。

蒋少勋实在没眼睛看：我(wǒ )让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾你。