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张小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿(tuǐ )中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美丽积极多(duō )了(le )，一(yī )听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下(xià )来(lái )。

呼吸问题好调节，姿势问题最难(nán )调(diào )节(jiē )，她在旁边不停的提醒动作不标准的(de )四(sì )人(rén )，然而四人都没法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

看见是顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了，大早上还没打起床号呢，你瞎(xiā )折(shé )腾(téng )啥(shá )？

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳(tiào )动(dòng )，再也忍不住，一把将她拽起来。

好(hǎo )了(le )好(hǎo )了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊(hú )的(de )说(shuō )。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿(zī )势(shì )是不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部(bù )要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不(bú )能(néng )跟(gēn )着往下低。