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跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前说的(de )要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还(hái )想一直输给吴倩倩不(bú )成？

错(cuò )。顾潇潇打断她：我不过是比(bǐ )平(píng )时出操(cāo )加快了一点速度，你(nǐ )看(kàn )看你们(men )，自己能感觉得到吗(ma )？是不(bú )是(shì )比平时出操的时候吃(chī )力多了(le )？

她只不过是稍微加了一点速(sù )度(dù )，她们似乎就被打乱了节奏(zòu )。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕水。

命运之喉被(bèi )锁住，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻(kè )再看他(tā )黑(hēi )气沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚(gāng )刚的勇气。

蒋少勋面色突变(biàn )，眉心狠(hěn )狠的跳动，再也忍不(bú )住，一把(bǎ )将她拽起来。