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方法用对了，能(néng )事(shì )半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍功半。

此时艾(ài )美(měi )丽和张小乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑起来不至于吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为(wéi )必(bì )须要跟上陈美的速(sù )度。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练，她(tā )们(men )体能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

听完顾(gù )潇(xiāo )潇说的，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原(yuán )来跑步(bù )还(hái )有这么多讲究？

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心(xīn )狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一(yī )把将她拽起来。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进(jìn )去。

看(kàn )着(zhe )她飞快的背影，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色黑如墨碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的画面，气(qì )到头上，他突然笑(xiào )出声。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回(huí )去能放过她吗？

等她(tā )又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。