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你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给你们(men )讲一下。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直(zhí )到她呼吸方(fāng )式正确为止。

艾美丽举了(le )举手：潇潇，你刚刚说的(de )还是地球话吗(ma )？

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏(zòu )问题(tí )，她并没(méi )有打算和平(píng )时出(chū )早操一样，带着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

她狐(hú )疑的看(kàn )着他(tā )阴冷的表情，视线盯着他(tā )削薄的嘴唇看(kàn )，难道他突(tū )然觉得她吻技(jì )不错，所以(yǐ )打算原谅她了(le )？

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗(ma )。

跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让(ràng )陈美(měi )带跑。

于是众人丧尽(jìn )天良(liáng )，毫无良知的感叹了(le )一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸(zhū )脑后。

结果俩(liǎng )人更加茫然(rán )，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连张天天和(hé )肖雪也是一(yī )脸懵逼。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。