AⅤ破处在线8

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽(lì )惊叹道(dào )。

教官(guān )，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要死啊

对上(shàng )他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进(jìn )去。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

把肖(xiāo )雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

前面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑(pǎo )。

艾美(měi )丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男(nán )生都下(xià )意识朝(cháo )她们这(zhè )边看，所以速(sù )度也慢了下来。