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还别说(shuō )，今天艾美丽这(zhè )招，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

见艾美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

跑了差(chà )不多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美(měi )带(dài )跑。

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望天(tiān )：自己作的死，总得(dé )自己来收。

她(tā )没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还(hái )好意思问呢(ne )？我问你们，咱(zán )还(hái )是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛下我(wǒ )一(yī )个人。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和肖雪点了下(xià )头：确实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。