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她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被(bèi )打乱了节(jiē )奏。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

实在受不了他恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭(kū )出来，身子也跟着软倒在地上，死死的抱住他的大腿。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑(hún )身振奋。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

经过了快一个月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

跑(pǎo )远了，张(zhāng )小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽起来。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍(rěn )无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。