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好(hǎo )了好(hǎo )了，我起(qǐ )床。揉了(le )把眼(yǎn )睛，她迷迷糊糊的说。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我说的做。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器(qì )官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形(xíng )成(chéng )的(de )，既(jì )然(rán )如(rú )此(cǐ )，她(tā )就(jiù )让(ràng )她(tā )们(men )形(xíng )成(chéng )正确(què )姿势(shì )的习(xí )惯。

她直(zhí )接让(ràng )俩人(rén )停下(xià )来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你(nǐ )千(qiān )万(wàn )不(bú )要(yào )乱(luàn )来(lái )，我(wǒ )是(shì )不(bú )会(huì )从(cóng )你(nǐ )的(de )。