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他饶(ráo )有兴致(zhì )的看着(zhe )她们，看来这次让两个班的人不停比赛，还是有(yǒu )用处的(de )，至少(shǎo )她们终(zhōng )于知道(dào )要提升自己了。

命运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。

现在(zài )全身上(shàng )下除了(le )手臂，其他的地方都不能动，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻显(xiǎn )现出来(lái )。

顾潇(xiāo )潇知道(dào )她脸皮薄害羞，但是这点必须克服(fú )，都已(yǐ )经进军(jun1 )校了，还脸皮(pí )薄，这(zhè )不是好事儿。

第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

现在调(diào )整了呼(hū )吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻(qīng )松了一(yī )点点。

顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了(le )。