再深点灬舒服灬太大了9

我我我，你你(nǐ )你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉(lù )的双眼，她可怜兮兮的(de )看着他。

领(lǐng )子(zǐ )，回头对众(zhòng )人说：除了她(tā )，所有人挺好(hǎo )，立刻，马上(shàng )，回去。

这一(yī )声厉吼，直接把艾美(měi )丽(lì )吓得哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救命稻草(cǎo )似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

经过了快一个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他，一双明亮(liàng )的大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着(zhe )：可可可可可(kě )不可以，饶，饶

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好。

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更不用说(shuō )了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她们比平时(shí )艰难多少倍。

从她悠然的语(yǔ )气，艾美丽听(tīng )出八卦多余关(guān )心。

教官(guān )，我错了，求(qiú )你绕我一命(mìng )，我不要死啊(ā )