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最开始(shǐ )是摆臂问(wèn )题，所有的习惯，都(dōu )是长期持(chí )续形成的(de )，既然如(rú )此，她(tā )就让(ràng )她们形成(chéng )正确姿势(shì )的习惯。

见艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气(qì )，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。

顾(gù )潇潇刚刚那一声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了(le )。

差不多(duō )过了十分(fèn )钟左右，几人的手已(yǐ )经开始酸(suān )了，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在动(dòng )，感觉还(hái )没那么明(míng )显。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她(tā )回来，迫(pò )不及待的(de )就问：蒋(jiǎng )少勋有没有对你做什(shí )么？

艾美(měi )丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门(mén )板上大口(kǒu )大口的喘气。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。

张天天假(jiǎ )装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了(le )一声，掀(xiān )被子盖上(shàng )。

艾美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁着一(yī )双湿漉漉(lù )的眼睛盯着他看，那(nà )委屈的眼(yǎn )神，就好(hǎo )像真被他非礼过一般(bān )。