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怎么突然停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉(chā )着(zhe )腰(yāo )问(wèn )。

没(méi )一(yī )会儿，教官们陆陆续续来(lái )到(dào )操(cāo )场(chǎng )上(shàng )，因(yīn )为(wéi )起(qǐ )床(chuáng )号(hào )马(mǎ )上(shàng )就(jiù )要(yào )打(dǎ )响(xiǎng )了。

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提她。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

顾潇潇刚刚那(nà )一(yī )声(shēng )吼(hǒu )，除(chú )了(le )把(bǎ )艾美丽惊醒，其他人也被(bèi )吵(chǎo )醒(xǐng )了(le )。

乐(lè )乐(lè )更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō )，她(tā )来(lái )军(jun1 )校(xiào )的(de )目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

指导完艾美丽，她(tā )又(yòu )接(jiē )着(zhe )指(zhǐ )导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方式(shì )正(zhèng )确(què )为(wéi )止(zhǐ )。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。