91AV 原创10

张天天(tiān )假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也(yě )是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

她一开(kāi )始就(jiù )把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接受(shòu )的范(fàn )围内。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽(lì )身体(tǐ )下意识挺直，目光呆滞的看着她。

艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿(tuǐ )跑吗(ma )。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸(xiōng )要挺(tǐng )起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微(wēi )往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置(zhì )一定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线，听到(dào )了吗(ma )？

你们跑步的(de )方式不对，我先给你(nǐ )们讲一下(xià )。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来到最(zuì )懒的(de )艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着(zhe )，上(shàng )面还有晶莹的液体。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气(qì )。