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我们(men )的膈(gé )肌和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心的问：我(wǒ )们就(jiù )这样丢下美(měi )丽会(huì )不会不太好(hǎo )。

见(jiàn )她非但不走，还一个劲(jìn )儿的(de )盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意(yì )识抬(tái )手挡在嘴上(shàng )。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美一听，也(yě )是咳(ké )了一声，掀(xiān )被子(zǐ )盖上。

讲解完之后，顾(gù )潇潇再次让陈美(měi )带着(zhe )她们跑，速(sù )度依(yī )然和刚刚一样，她继续(xù )在旁(páng )边看着她们(men )跑。

跑远了，张(zhāng )小乐(lè )才担心的问：我们就这(zhè )样丢(diū )下美丽会不(bú )会不(bú )太好。