经典三级久久10

乐乐很能吃(chī )苦，虽然(rán )她也手(shǒu )酸，但是(shì )没说什么，一直(zhí )坚持着。

说完了艾美丽和(hé )张小乐的问题，她才来说(shuō )肖雪和张天天的(de )问题。

艾(ài )美丽举了举手：潇潇，你刚刚说(shuō )的还是地(dì )球话吗？

艾美丽(lì )刚要欢呼，就听(tīng )她继续说(shuō )道：反正你已经(jīng )习惯被吴(wú )倩倩欺负和瞧不(bú )起了。

方法用对(duì )了，能事(shì )半功倍，方法没(méi )用对，则(zé )是事倍功半。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。

还别(bié )说，今天艾美丽(lì )这招，真(zhēn )是让她们大开眼(yǎn )界。

把肖雪拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当做界(jiè )限，摆臂的时候(hòu )，手肘的(de )位置一定不能超(chāo )过身体那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？