艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更不(bú )用说了,俩人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们比平时(shí )艰(jiān )难多少倍。
乐(lè )乐更不用说,她来军校的目的(de )就是为了改变(biàn )自己,而且本身(shēn )也愿意吃苦。
你们俩呼吸没什(shí )么问题,但是(shì )跑步的姿势不(bú )对(duì ),美丽和乐乐(lè ),你们俩也有(yǒu )这(zhè )个问题。
这个(gè )问题,除了陈(chén )美(měi ),其余四人都(dōu )做的不标准。
看(kàn )见是顾潇潇,艾美丽哎哟一(yī )声(shēng ):怎么是你呀(ya ),吓死我了,大早上还没打起(qǐ )床号呢,你瞎(xiā )折腾啥?
顾潇潇(xiāo )叫住她们,陈(chén )美率先停下,几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。
毕竟军校(xiào )平(píng )时训练就已经(jīng )够折腾人了,而(ér )且还要出早操(cāo ),加练的男生(shēng )都(dōu )很少,没想到(dào )居然有女生给(gěi )自(zì )己加练。
第二(èr )种方法,是两(liǎng )步(bù )呼一次,两步(bù )吸一次,呼和(hé )吸(xī )按照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错,你们两学(xué )着点儿。
差不多(duō )过了十分钟左(zuǒ )右,几人的手已(yǐ )经开始酸了,跑步的时候因(yīn )为(wéi )身体在动,感(gǎn )觉还没那么明(míng )显(xiǎn )。
陈美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张(zhāng )天天固定姿势(shì )摆臂。
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