欧美.日韩.日本.国产大片7

艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们比平时(shí )艰(jiān )难多少倍。

乐(lè )乐更不用说，她来军校的目的(de )就是为了改变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是(shì )跑步的姿势不(bú )对(duì )，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这(zhè )个问题。

这个(gè )问题，除了陈(chén )美(měi )，其余四人都(dōu )做的不标准。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

毕竟军校(xiào )平(píng )时训练就已经(jīng )够折腾人了，而(ér )且还要出早操(cāo )，加练的男生(shēng )都(dōu )很少，没想到(dào )居然有女生给(gěi )自(zì )己加练。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两步(bù )吸一次，呼和(hé )吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

差不多(duō )过了十分钟左(zuǒ )右，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因(yīn )为(wéi )身体在动，感(gǎn )觉还没那么明(míng )显(xiǎn )。

陈美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张(zhāng )天天固定姿势(shì )摆臂。