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艾美丽这人就(jiù )喜欢(huān )被人夸被人鼓励，听(tīng )了顾(gù )潇潇的赞赏，她立刻(kè )斗志(zhì )昂扬。

现在调整了呼(hū )吸方(fāng )式，体力消耗的没有(yǒu )那么(me )快，稍微轻松了一点(diǎn )点。

教官，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕我(wǒ )一命，我不要死啊(ā )

看(kàn )见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声(shēng )：怎么是你呀，吓(xià )死我了(le )，大(dà )早上还没打起床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

艾美丽绝(jué )望的(de )看着几人飞快的背影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲口。

啊？教官(guān )，你说什么？她脸上(shàng )还挂(guà )着鼻涕水。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。