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理论(lùn )道理说完，谁都能明白，就(jiù )是可惜长期(qī )形成的习惯一时间无法改变(biàn )。

从(cóng )她悠然(rán )的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多(duō )余关(guān )心。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步(bù )的方式(shì )不对(duì )，所以跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已经习惯了平时出(chū )操时(shí )的速度(dù )，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们(men )身体就(jiù )受不(bú )了。

看她哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回来，看她(tā )哭的(de )活像被(bèi )他怎(zěn )么了似的，他听的脑门(mén )儿发(fā )痛。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

说完了艾美(měi )丽和(hé )张小乐(lè )的问(wèn )题，她才来说肖雪和张(zhāng )天天(tiān )的问题(tí )。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否(fǒu )则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的(de )会让她们在围墙上跳到天亮(liàng )。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体下意识挺(tǐng )直，目光呆(dāi )滞的(de )看着她。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂的(de )一逼，此刻再看他黑气沉沉(chén )的脸，她突(tū )然佩服她刚刚的勇气。

顾潇(xiāo )潇知(zhī )道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必须克(kè )服，都已经(jīng )进军(jun1 )校了，还脸皮薄，这不(bú )是好(hǎo )事儿。