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一听到(dào )蒋教官(guān )这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要(yào )和她上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步的(de )时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了(le )，这点能做到吗？

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽(lì )一个眼神，而后(hòu )欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待的就问：蒋少勋有没有对你做什么？

这(zhè )一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是(shì )你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩不成？

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。