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她只不过是稍微加了一点速(sù )度，她们(men )似乎(hū )就被(bèi )打乱(luàn )了节奏。

陈美早在顾潇潇下床的时(shí )候就已经(jīng )醒了(le )，此(cǐ )时也(yě )已经去了洗漱间。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的(de )闭上(shàng )嘴巴(bā )，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气(qì )，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而把脸憋了个通红。

她悄(qiāo )悄瞄(miáo )了他(tā )一眼(yǎn )，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去能放过她(tā )吗？

艾美(měi )丽无(wú )奈，只能(néng )乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气(qì )，不(bú )停的(de )用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋(biē )了个(gè )通红(hóng )。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以为她们就算体能(néng )不好(hǎo )，也(yě )不会(huì )差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就(jiù )是迈(mài )开腿跑吗。

哟，那不是顾潇潇吗？走近(jìn )了，魏如(rú )昀才(cái )发现(xiàn )是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队(duì )，昨(zuó )晚亲(qīn )回去(qù )了吗(ma )？