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啊(ā )？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水(shuǐ )。

艾美(měi )丽淬：跑(pǎo )步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

艾美(měi )丽举了举(jǔ )手：潇潇，你刚(gāng )刚说的还是地球(qiú )话吗？

见(jiàn )她非但(dàn )不走，还(hái )一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我(wǒ )不过是比(bǐ )平时出操加快了(le )一点速度，你看(kàn )看你们，自己能(néng )感觉得到(dào )吗？是不(bú )是比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了？

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费(fèi )力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不了。

之(zhī )前说的(de )呼吸方法(fǎ )，她们都(dōu )懂得，可后面说(shuō )的什么(me )膈肌，就(jiù )完全懵逼(bī )了。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以(yǐ )跑起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的(de )速度，所以我不过加快了(le )一点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往(wǎng )下低。