啊(ā )?教官,你说什(shí )么?她脸上还挂(guà )着鼻涕水(shuǐ )。
艾美(měi )丽淬:跑(pǎo )步还有啥(shá )方式,不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。
艾美(měi )丽举了举(jǔ )手:潇潇,你刚(gāng )刚说的还是地球(qiú )话吗?
见(jiàn )她非但(dàn )不走,还(hái )一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看(kàn ),蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次,下意(yì )识抬手挡在嘴上。
错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她:我(wǒ )不过是比(bǐ )平时出操加快了(le )一点速度,你看(kàn )看你们,自己能(néng )感觉得到(dào )吗?是不(bú )是比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了?
艾美丽淬(cuì ):跑步还有啥方(fāng )式,不就是迈开(kāi )腿跑吗。
顾潇潇(xiāo )看着她们(men ):首先,你们跑步的方式(shì )不对,所以跑起(qǐ )步来,会(huì )更加费(fèi )力,还有(yǒu )一点,你们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度(dù ),所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn ),你们身体就受(shòu )不了。
之(zhī )前说的(de )呼吸方法(fǎ ),她们都(dōu )懂得,可后面说(shuō )的什么(me )膈肌,就(jiù )完全懵逼(bī )了。
顾潇潇看着(zhe )她们:首先,你们跑步的(de )方式不(bú )对,所以(yǐ )跑起步来(lái ),会更加费力,还有一点,你们(men )已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的(de )速度,所以我不过加快了(le )一点,你们身体(tǐ )就受不了(le )。
你们看,刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步(bù )的姿势是(shì )不是差(chà )别很大,跑步的时(shí )候,头部要正直(zhí ),双眼(yǎn )直视前方(fāng ),不要盯(dīng )着地面看,你也(yě )可以眼睛盯着地面看,但(dàn )是头不(bú )能跟着往(wǎng )下低。
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