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跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方式，不就(jiù )是迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

还别说，今天艾美(měi )丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开眼界。

她只不过是(shì )稍微(wēi )加了一(yī )点速度，她们似乎就被打乱(luàn )了节(jiē )奏。

艾(ài )美丽绝望的看着几人飞快的(de )背影(yǐng )，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。

毕竟军校平时训练(liàn )就已(yǐ )经够折(shé )腾人了，而且还要出早操，加练(liàn )的男生(shēng )都很少，没想到居然有女生(shēng )给自(zì )己加(jiā )练(liàn )。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上(shàng )眼睛(jīng )，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠狠的将她掰开。

艾美(měi )丽绝(jué )望的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你们这(zhè )几个(gè )牲口(kǒu )。