一想到吴倩倩(qiàn ),艾美丽(lì )浑身燃(rán )起熊熊战(zhàn )火,凶狠(hěn )的眼神(shén )仿佛想要将谁撕碎。
说着(zhe )她又要往(wǎng )下倒,顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le ):这可是你之前(qián )说的要加(jiā )训,赶紧(jǐn )起来,难道你还想一直输给吴倩(qiàn )倩不成?
第二种(zhǒng )方法,是(shì )两步呼一(yī )次,两(liǎng )步吸一次,呼和(hé )吸按照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错,你们两学(xué )着点儿(ér )。
说着她(tā )又要往下(xià )倒,顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了:这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训(xùn ),赶紧起来,难(nán )道你还想一直输(shū )给吴倩倩(qiàn )不成?
你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问题,但是跑步(bù )的姿势不(bú )对,美(měi )丽和乐乐(lè ),你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题。
差不多(duō )过了十分(fèn )钟左右,几人的(de )手已经开始酸了,跑步的(de )时候因为身体在(zài )动,感觉(jiào )还没那么(me )明显。
呜呜,教官,我错了,是(shì )我非礼你(nǐ ),你没(méi )有非礼我(wǒ ),呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接下气:要(yào ),要不,你非礼回(huí )来吧?
她只不过加快了一些速度(dù ),才跑了(le )没十分(fèn )钟,她们(men )居然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。
见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴(zuǐ )呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导:闭上嘴巴(bā ),不要用(yòng )嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸,嘴巴呼气。
最开始是(shì )摆臂问题(tí ),所有(yǒu )的习惯,都是长期(qī )持续形(xíng )成的,既然如此(cǐ ),她就让(ràng )她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习惯。
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