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艾美丽和张小(xiǎo )乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式不对。

一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着(zhe )她的衣(yī )领就往外拖：以后再这么慢(màn )，直接(jiē )别洗脸刷牙了(le )，我们可不等(děng )你。

这边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋(xūn )支走了(le )。

现在对于艾(ài )美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉(jiào )最大，可一想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了。