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他(tā )这活阎王的架势(shì )，把艾美(měi )丽给吓到(dào )了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她哇的一声哭出来(lái )。

大腿突(tū )然被抱住(zhù )，蒋少勋(xūn )眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可(kě )惜她抱得(dé )太紧，没(méi )抽开。

还(hái )别说，今天艾美(měi )丽这招，真是让她(tā )们大开眼(yǎn )界。

哇，原来跑步还有那么多讲究(jiū )。艾美丽(lì )惊叹道。

说完，她(tā )又要往床(chuáng )上躺，被顾潇潇(xiāo )一把拉住(zhù )：别睡，咱们之前(qián )怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不想继续(xù )留在学校(xiào )追你的蒋(jiǎng )教官了？

艾美丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问了(le )一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训练(liàn )吗？

我们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？