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艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已经习(xí )惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了(le )。

陈美(měi )早在顾(gù )潇潇下(xià )床(chuáng )的时(shí )候(hòu )就已(yǐ )经(jīng )醒了(le )，此时(shí )也(yě )已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。

终于可(kě )以休息(xī )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两(liǎng )步吸(xī )，既跑(pǎo )三(sān )步就(jiù )呼(hū )一次(cì )气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！