一想(xiǎng )到吴倩倩,艾美丽浑身(shēn )燃起(qǐ )熊熊战火,凶狠的眼神(shén )仿佛想要将(jiāng )谁撕碎。
差(chà )不多过了十(shí )分钟左右,几人(rén )的手已经开始酸了,跑(pǎo )步的时候因(yīn )为身体在动(dòng ),感觉还没(méi )那么明显。
把肖(xiāo )雪拉过来,她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背:胸要挺起来(lái ),不能驼背(bèi ),上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点,还有最重要(yào )的摆臂,你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限,摆(bǎi )臂的(de )时候,手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn ),听到了吗(ma )?
看来艾美(měi )丽真(zhēn )的是福音,要不是她作(zuò )死闹一下,估计他们跳(tiào )到明天早上(shàng )得累死。
第(dì )二种(zhǒng )方法,是两步呼一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按(àn )照1:1的节奏(zòu ),呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错,你们(men )两学着点儿(ér )。
此时艾美(měi )丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红,跑起(qǐ )来不至于吃(chī )力,但是却(què )也不轻松,因为必须要(yào )跟上陈美的(de )速度(dù )。
陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已(yǐ )经醒了,此(cǐ )时也已经去(qù )了洗漱间。
她没(méi )好气的坐回床上,气鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一个个:你还好意思(sī )问呢(ne )?我问你们(men ),咱还是不(bú )是一个集体(tǐ )了,不是说(shuō )好共同进退(tuì )吗?你们怎(zěn )么可(kě )以抛下我一个人。
她没(méi )好气的坐回(huí )床上,气鼓(gǔ )鼓的指着她(tā )们一个个:你还(hái )好意思问呢?我问你们(men ),咱还是不(bú )是一个集体(tǐ )了,不是说(shuō )好共同进退吗?你们怎么可(kě )以抛下我一(yī )个人。
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