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见她非但不走，还一个劲儿的(de )盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦的(de )想起被(bèi )她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下意识(shí )抬手(shǒu )挡在嘴(zuǐ )上。

她只不(bú )过加快了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了(le )。

顾潇潇看(kàn )着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步的(de )方式不(bú )对，所以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点，你们(men )身体(tǐ )就受不(bú )了。

没一会(huì )儿，教官们(men )陆陆续续来(lái )到操场上，因为起床号(hào )马上就要打响了。

指导完艾美丽，她又接着指导张小乐(lè )，直到她呼(hū )吸方(fāng )式正确(què )为止(zhǐ )。

潇潇(xiāo )，能(néng )不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才(cái )跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了一样。

经过了快一个月的训练，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不会(huì )差到(dào )哪里去(qù )，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

于是(shì )众人丧尽天(tiān )良，毫无良(liáng )知的(de )感叹了(le )一句(jù )之后，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸脑后(hòu )。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头部要(yào )正直，双眼(yǎn )直视(shì )前方，不要(yào )盯着地(dì )面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能(néng )跟着往下低。