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看着懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后又(yòu )问(wèn )了一句：听明白(bái )了吗？

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头(tóu )不(bú )能跟着往下低。

现在我说一下你(nǐ )们(men )几个的问题，首(shǒu )先(xiān )是美丽和乐乐。

结果俩人更加茫然(rán )，不仅艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐，就连张天(tiān )天和肖雪也是一脸(liǎn )懵逼。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活(huó )阎王，还真是一(yī )波(bō )骚操作。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一听，也是咳了(le )一(yī )声，掀被子盖上(shàng )。

居然敢强吻蒋少(shǎo )勋那个活阎王，还(hái )真是一波骚操作(zuò )。