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呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题(tí )最难调节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然而四人都(dōu )没法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给(gěi )忘(wàng )了。

魏如昀大(dà )老(lǎo )远看见几个女(nǚ )生(shēng )在操场上(shàng )练习(xí )摆臂，还以(yǐ )为他(tā )看错了。

还(hái )别说(shuō )，今天艾美(měi )丽这招，真是让(ràng )她们大开眼界。

哟，那不是顾潇(xiāo )潇吗？走近了，魏如昀才发现是(shì )1班的女生，他乐(lè )呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回(huí )去了吗？

艾美丽(lì )此时早已经忘了(le )刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的腿(tuǐ )大(dà )声哀嚎。

从她(tā )悠(yōu )然的语气，艾(ài )美(měi )丽听出八(bā )卦多(duō )余关心。

看(kàn )她哭(kū )的鼻涕一把(bǎ )眼泪(lèi )一把，蒋少(shǎo )勋嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回来，看她哭的(de )活像被他怎么了(le )似的，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

这边(biān )，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？