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四百米(mǐ )障碍，全程(chéng )统共四百(bǎi )米，规则一(yī )般是士兵在(zài )起点位置五到十个俯(fǔ )卧撑，然后(hòu )迅速起跑，俯卧撑不(bú )计入时间。

四百米障碍(ài )，算是训练(liàn )内容中最(zuì )难的一项，但对于训练(liàn )过无数次的(de )人来说，并不是难事(shì )，就是不知(zhī )道这规定(dìng )的时间，到(dào )底有多短。

点了点顾潇(xiāo )潇的肩膀(bǎng )，他意味深(shēn )长的道：顾(gù )小同志，到(dào )你了哟

抱(bào )着这个想法(fǎ )，顾潇潇狠(hěn )狠的咬住手臂，因为(wéi )太过用力，最后疼的晕(yūn )过去。

天(tiān )还没亮，她(tā )只是想起床(chuáng )上个厕所，顾潇潇就(jiù )这么坐在床(chuáng )上，怪吓人(rén )的。

阿战，你好了没(méi )有？袁江等(děng )了半天没等(děng )到肖战，刻意走进来(lái )看。

顾潇潇(xiāo )以为自己不(bú )小心伤到(dào )了老大，立(lì )刻惊醒过来(lái )，额头冒着(zhe )冷汗。

看(kàn )到没有，今(jīn )天的考核内(nèi )容，只是四(sì )百米障碍(ài )而已，不要(yào )求名额，也(yě )不用让你(nǐ )们跟谁比赛(sài )速度，只要(yào )能在规定时(shí )间内完成(chéng )，都可以通(tōng )过。