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你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给(gěi )你们讲一下。

现在调(diào )整了呼吸方式，体力(lì )消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更(gèng )加结巴(bā )了。

顾潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬(yìng )，你要不(bú )要试试(shì )？

见(jiàn )她脑袋不(bú )停往他(tā )腿心(xīn )蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你给(gěi )我松开。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

他这活阎(yán )王的架(jià )势，把艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对上他犀(xī )利的眸(móu )子，她哇的一(yī )声哭出来。