欧美三级特黄㖭逼视频9

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还想一直(zhí )输给吴倩倩不成？

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

好了好了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美的速度。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭(bì )上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

艾美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。