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呼吸(xī )问题(tí )好(hǎo )调节(jiē )，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过(guò )来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

前(qián )面(miàn )带跑(pǎo )的(de )人很(hěn )重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上(shàng )眼睛，一而再(zài )再而(ér )三(sān )，忍(rěn )无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

哟，那不是顾潇潇吗？走近了，魏如(rú )昀才发(fā )现是1班(bān )的女生(shēng )，他乐(lè )呵着问(wèn )蒋少勋(xūn )：蒋(jiǎng )队(duì )，昨(zuó )晚(wǎn )亲回去(qù )了吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这(zhè )个问题(tí )。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没(méi )十(shí )分钟(zhōng )，她们居(jū )然就已经开始喘气了。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰(bāi )开(kāi )。

领(lǐng )子(zǐ )，回头(tóu )对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。