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艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐(lè )就更不(bú )用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能(néng )看出她(tā )们比平时艰(jiān )难多少倍。

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼两步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗？

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说(shuō )话，照(zhào )着我(wǒ )说的做(zuò )。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍(pāi )了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

顾潇(xiāo )潇性格散漫(màn )，对于军人(rén )这个称呼，她似乎永远(yuǎn )意识不到意(yì )味着什(shí )么。

听见她(tā )说的(de )话，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了(le )？

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其是节(jiē )奏问题，她(tā )并没有打算(suàn )和平时出早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。

魏(wèi )如昀大老远(yuǎn )看见几个女(nǚ )生在操场上(shàng )练习摆臂，还以为他看(kàn )错了。