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跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

而张天天和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步(bù )的方(fāng )式不对。

她(tā )到底是怎么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚(gāng )刚一定(dìng )是着(zhe )魔了。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩(suō )脖子，恨不(bú )得找个地方(fāng )转进去。

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

艾(ài )美丽刚要欢(huān )呼，就听她(tā )继续说道：反正你已经习惯(guàn )被吴倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起(qǐ )了。

乐乐更(gèng )不用说，她(tā )来军校的目的就是为了改变(biàn )自己，而且(qiě )本身也愿意(yì )吃苦。

张天(tiān )天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一(yī )声，掀被子盖上(shàng )。

结果俩人(rén )更加茫然，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连(lián )张天天(tiān )和肖(xiāo )雪也是一脸(liǎn )懵逼。