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潇潇，能不能慢一(yī )点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸了一样。

她到底是(shì )怎(zěn )么(me )做到亲上去的，呜(wū )呜呜这么恐(kǒng )怖(bù )，她刚刚一定是着魔(mó )了。

蒋少勋眯(mī )眼(yǎn )看着站在最前面的两个女生，那(nà )不(bú )是(shì )顾潇潇和陈美吗？

艾美丽淬：跑(pǎo )步(bù )还有啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠(hěn )的松了口气。

对上(shàng )他严厉的眼神(shén )，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我(wǒ )走了。

等她又跑了(le )两步，她才(cái )接(jiē )着(zhe )道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准(zhǔn )吸(xī )。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？