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方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是事(shì )倍功半。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭(bì )上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛(měng )地扣住她脖子，狠(hěn )狠(hěn )的将她(tā )掰开。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的(de )看着他(tā )，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可可可(kě )可可不可(kě )以，饶(ráo )，饶

她到底是怎么(me )做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她(tā )刚刚一(yī )定是着魔了。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没(méi )做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个通红(hóng )。

她直接(jiē )让俩人(rén )停下来，展开一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前一后(hòu )，做出跑(pǎo )步的姿(zī )势。

陈美那边也开(kāi )始让肖雪(xuě )和张天天固定姿势摆臂。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？