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艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

夹杂着(zhe )火气的(de )话语，让顾潇(xiāo )潇脖子(zǐ )一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

顾(gù )潇潇仰(yǎng )头四十(shí )五度角(jiǎo )望天：自己作的死，总得自己来收。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

他(tā )饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们(men )，看来(lái )这次让两个班的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要提升自己了。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。