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现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

结果(guǒ )俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张天(tiān )天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

哇(wa )，原来(lái )跑步还(hái )有那么(me )多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成(chéng )？

只有(yǒu )意识到(dào )自己肩(jiān )上的责(zé )任，才(cái )会慢慢(màn )改变。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )突然佩(pèi )服她刚(gāng )刚的勇(yǒng )气。

那(nà )怎(zěn )么办(bàn )？艾美(měi )丽担心(xīn )的问：我可不(bú )想再输(shū )给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。

蒋少勋(xūn )开了个(gè )口，剩(shèng )下的话(huà )，悉数(shù )被堵了回去。