91色欲奴色玉女色婷婷色剧情简介
你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差(chà )别(bié )很(hěn )大(dà )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正(zhèng )直(zhí )，双(shuāng )眼(yǎn )直(zhí )视(shì )前(qián )方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。
顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？
现在全身上下除了手臂，其他的(de )地(dì )方(fāng )都(dōu )不(bú )能(néng )动(dòng )，手(shǒu )臂(bì )的(de )疲(pí )惫(bèi )立(lì )刻(kè )显(xiǎn )现(xiàn )出(chū )来(lái )。
艾(ài )美(měi )丽(lì )举(jǔ )了(le )举手：潇潇，你刚刚说的还是地球话吗？
见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。
她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你(nǐ )们(men )，咱(zán )还(hái )是(shì )不(bú )是(shì )一(yī )个(gè )集(jí )体(tǐ )了(le )，不(bú )是(shì )说(shuō )好(hǎo )共(gòng )同(tóng )进(jìn )退(tuì )吗(ma )？你们怎么可以抛下我一个人。
所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。
经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。
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