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裤(kù )衩(chǎ )电(diàn )脑黑屏了，手机赶出来的一千字(zì )，明(míng )天加更哈

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸(xiōng )口(kǒu )就(jiù )好像要炸了一样。

蒋少勋面色(sè )突(tū )变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再也忍不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来。

艾美丽刚打算(suàn )趁(chèn )机(jī )吸口气，顾(gù )潇潇严肃的声音吓(xià )得(dé )她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子(zǐ )吸(xī )气(qì )。

他鬼使神差的用手指碰了下自(zì )己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触(chù )电(diàn )似(sì )的把手收回来，该死，他一定(dìng )是(shì )疯(fēng )了。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

陈美那边也开始(shǐ )让(ràng )肖(xiāo )雪和张天天固定姿势摆臂。