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第二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

教(jiāo )官，我错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不(bú )要死啊(ā )

魏如昀(yún )大老远(yuǎn )看见几(jǐ )个女生(shēng )在操场(chǎng )上练习摆臂，还以为他看错(cuò )了。

毕竟军校(xiào )平时训练就已(yǐ )经够折腾人了(le )，而且还要出(chū )早操，加练的(de )男生都很少，没想到居然有(yǒu )女生给自己加(jiā )练。

这一声厉(lì )吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的(de )，死死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾(téng )啥？