次(cì )日一大早(zǎo ),起床号还没打响,顾潇潇已(yǐ )经起床了。
差不多过(guò )了十分钟(zhōng )左右,几人的手已经(jīng )开始酸了(le ),跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体在动,感觉还没那么(me )明显。
哟,那不(bú )是顾(gù )潇潇吗?走近了(le ),魏如昀(yún )才发(fā )现是1班的(de )女生,他乐呵着问蒋(jiǎng )少勋:蒋(jiǎng )队,昨(zuó )晚亲回去了吗(ma )?
潇潇,能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉(jiào )才跑了一小会儿,胸(xiōng )口就好像(xiàng )要炸了一样。
看见是(shì )顾潇潇,艾美丽哎哟一声:怎(zěn )么是你呀(ya ),吓死我了,大早上(shàng )还没打起(qǐ )床号呢,你瞎(xiā )折腾啥(shá )?
陈美那(nà )边也开始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固定(dìng )姿势(shì )摆臂。
顾(gù )潇潇一(yī )见到她回来,迫不及待(dài )的就问(wèn ):蒋少勋有没(méi )有对你做(zuò )什么?
跑步的时候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气,再跑两步(bù )吸气,并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴呼(hū )气,一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。
她只(zhī )不过加快(kuài )了一些(xiē )速度,才(cái )跑了(le )没十分钟(zhōng ),她们(men )居然就已经开(kāi )始喘气了(le )。
啊?教官,你说什(shí )么?她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。
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