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第二种方法，是两(liǎng )步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

说完，她又要往床上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱们(men )之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想不想继续留在学校追(zhuī )你的蒋教官了？

艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥方式，不就(jiù )是迈(mài )开腿跑吗。

实在受不(bú )了他(tā )恐怖的眼神，哇的一(yī )声哭(kū )出来，身子也跟着软(ruǎn )倒在(zài )地上，死死的抱住他的大(dà )腿。

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经醒了，此时(shí )也已经去了洗漱间。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽起来。

讲解完之后(hòu )，顾(gù )潇潇再次让陈美带着(zhe )她们(men )跑，速度依然和刚刚(gāng )一样(yàng )，她继续在旁边看着(zhe )她们(men )跑。

最开始是摆臂问(wèn )题，所有的习惯，都是长期持(chí )续形成的，既然如此，她(tā )就让她们形成正确姿势的(de )习惯。

艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床上立起来(lái )。

一提起这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她(tā )。